Kleine Übung - große Wirkung: Verspannung lösen in Nacken & Schultern17.04.2024

Teil 6 der Reihe

Kleine Übung – große Wirkung

Mit unserer heutigen Bewegunseinheit geben wir euch eine 3-minütige Aktivpause an die Hand, um den Nacken und die Schultern von Verspannungen zu lösen. Kurze Pausen wie diese helfen, verkrampfte Muskeln und Schmerzen zu mindern sowie diesen vorzubeugen.

Die drei kleinen Übungen lassen sich leicht in jeden Arbeitsalltag integrieren. Einfach mal ausprobieren!