Neben praktischen Atemübungen geht es in dieser Lerneinheit darum, etwas über den Sinn und Zweck von (Kurz-)Entspannungen zu erfahren und Dich zu ermutigen, die verschiedenen Übungen auszuprobieren.

Am Ende möchten wir Dich anregen, zu überlegen, welche der Entspannungsübungen Du möglicherweise in Deinen Alltag übernehmen möchtest.

 

I Tipps zur Stressreduktion

II Tipps Stressreduktion

III Tipps zur Stressreduktion

IV Tipps zur Stressreduktion

Neben praktischen Übungen bieten auch Technologien verschiedene Möglichkeiten für ein individuelles Stressmanagement.

Auf unserer Netzwerkdatenbank findest du unter der Rubrik „Stressreduktion“ mehr als 37 Technologien vom digitalen Stress-Coach bis zu Entspannungsübungen in digitalen Welten!