Farbenspiel des Herbstes: Achtsamkeitsübung (3 Min)

Vielleicht bewundern Sie momentan oft das bunte Herbstlaub um sich herum und haben Lust, kurz innezuhalten und diesen Moment achtsam zu erleben?

Für diese Achtsamkeitsübung benötigen Sie ein buntes Herbstblatt, das Sie z.B. in Ihrer Mittagspause oder auf Ihrem Nachhauseweg bei einem kleinen Spaziergang gefunden haben (Dauer der Übung: 3min 18 sek).

Wir hoffen, mit dieser Übung ein Stück zu Ihrer inneren Ruhe und Kraft beitragen zu können.