Ernährung beeinflusst unser Leben
Körper und Geist werden mit Nährstoffen und Energie versorgt und das Wohlbefinden steigt mit „gutem“ Essen.
Kinder entwickeln ihre Essgewohnheiten überwiegend durch Modell-Lernen. Das Essverhalten der Kinder wird auch durch die Erzieher*innen geprägt. Du bist also ein wichtiges Vorbild. Aber täglicher Stress und fehlender Regenerationszeit führen oft zu ungesundem Essverhalten. Im hektischen Berufsalltag gerät deine bedarfs- und bedürfnisgerechte Ernährung leicht aus der Balance. Das merkt man aber meist erst relativ spät.
Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, das ist längst wissenschaftlich erwiesen.
- Aber was heißt das in deinem Fall und Job überhaupt?
- Welchen Einfluss hat die Ernährung auf deinen Körper in den unterschiedlichen Lebensphasen?
- Wie kannst du hochwertige Nahrung auch bei Zeitdruck gut in den Arbeitsalltag integrieren?
Bei uns findest du als Erzieher*in zu diesen und vielen weiteren Fragen Infos und Anregungen.