Aktivurlaub im Frühling bei einer Wanderung im Wald
Aktivurlaub im Frühling bei einer Wanderung im Wald

BewegungAusgleich zum Kita-Alltag

Bewegung ist nicht gleich Bewegung

Wir bewegen uns mit den Kindern im Berufsalltag doch sowieso viel ... das höre ich oft und es stimmt. Allerdings ist das Laufen und Spielen im Job nur eine Form der Bewegung. Für das Muskel- und Skelttsystem tut das nicht ganz so viel.

Bewegung hilft Stress abzubauen und gesund zu bleiben. Aber was gut tut, ist für jeden unterschiedlich. Pilates, Yoga, Wandern, Klettern, Teamsport oder Fitness - die Möglichkeiten sind schier unendlich. Was brauche ich als Erzieher*in überhaupt? Was tut mir gut? Was stärkt meine Muskeln, aber auch meine Seele? Wie kann ich schon bestehenden Beschwerden (Rücken, Knie, etc.) begegnen? Was kann ich präventiv für mich tun? Wie lässt sich das auch mit geringem Zeitaufwand realisieren. Und welcher Typ bin ich überhaupt? 

Dafür bietet diese Seite Inspiration. Stöbere einfach bei uns, sammle Anregeungen und probiere Neues.  
Das Wichtigiste ist: Bewegung muss dir Spaß machen!