Aktivurlaub im Frühling bei einer Wanderung im Wald

BewegungBewegung im Beratungsalltag

Bewegung ist nicht gleich Bewegung

Im Beratungsalltag ist Bewegung oft Mangelware. Klientengespräche, Terminvereinbarungen, Homeoffice und die Dokumentation finden meist im Sitzen satt. Das Highlight ist ein höhenverstellbarerer Schreibtisch. Für das Muskel- und Skelttsystem tut das nicht ganz so viel. Nackenschmerzen und Verspannungen sind oft die Folge.

Bewegung hilft nicht nur den Körper fit zu halten, sondenr dient auch dazu, Stress abzubauen und damit gesund zu bleiben. Aber was gut tut, ist für jeden unterschiedlich. Pilates, Yoga, Wandern, Klettern, Teamsport oder Fitness - die Möglichkeiten sind schier unendlich.

  • Was brauche in meiner Situation und was tut mir gut?
  • Was stärkt meine Muskeln, aber auch meine Seele?
  • Wie kann ich schon bestehenden Beschwerden begegnen und was kann ich bereits präventiv tun? 
  • Wie lässt sich das auch mit geringem Zeitaufwand realisieren?
  • Und welcher Typ bin ich überhaupt? 

Dafür bietet diese Seite Inspiration. Stöbere einfach bei uns, sammle Anregeungen und probiere Neues.  
Das Wichtigiste ist: Bewegung muss dir Spaß machen!