Entspannter durch den Arbeitsalltag

 

Die folgende Lerneinheit ist so aufgebaut, dass du erfährst, was genau mit den Begriffen Stress und Entspannung eigentlich gemeint ist und was sie mit deinem Nervensystem zu tun haben. Danach werden dir einige konkrete Übungen und Praktiken vorgestellt, die dir dabei helfen können, deinen Körper und Geist effektiv in den Ruhezustand zu versetzen und so langfristig Entspannung, Regeneration und Wohlbefinden zu fördern. Zum Schluss hast du noch die Chance, dein neu erlerntes Wissen in einem Quizz unter Beweis zu stellen. Also – los geht´s!

Fünf Kapitel führen dich anhand von interaktiven Aufgaben in das Themenfeld des Stressmanagements ein. Interaktiv bedeutet, dass du selbst aktiv am Lernprozess beteiligt bist und in Abbildungen und Videos neue Lernimpulse mit einem Klick entdecken kannst. Bei einem Klick auf die "+"-Symbole in den Elementen, erhältst du wichtige Informationen in kurzer Form. Am Ende der Lerneinheit sind weiterführende Angebote aufgelistet.

Durch dein Feedback am Ende unterstützt du uns, die Lerneinheit für dich weiter zu entwickeln. :)

Eingeloggte Nutzer*innen können pro Kapitel Pulsschläge sammeln und ihren Lernfortschritt anzeigen lassen.

Mit einem Klick auf den Button "Lerneinheit starten" links unten im Bild kannst du die Lerneinheit beginnen.

Viel Spaß beim Entdecken!