Geschafft! Du bist am Ende der Lerneinheit angekommen.

Möchtest du mehr über Achtsamkeit erfahren?

Neben praktischen Übungen bieten auch Technologien verschiedene Möglichkeiten, um Meditations- und Achtsamkeitsübungen durchzuführen.

In unserer Technologiedatenbank findest du unter der Rubrik „Stressreduktion“ mehr als 40 Technologien vom digitalen Stress-Coach bis zu Entspannungsübungen in digitalen Welten.

In der nächsten Lerneinheit geht es um das Thema "Konflikte im Team". Wie diese entstehen, eingeordnet und überwunden werden können, erfährst du hier.

Weiterführende Informationen

AOK Gesundheitsmagazin

https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/
Hier findest du zahlreiche Informationen, Blog-Beiträge und Entspannungsübungen zu den Themen "work-life-balance", "psychische Belastungen" und "Stresssymptome"  

BGW-Stresskonzept – Das arbeitspsychologische Stressmodell
www.bgw-online.de/media/BGW08-00-000
In dieser Veröffentlichung rückt der wissenschaftliche Blick in den Fokus. Du findest hier vertiefte Informationen zum arbeitspsychologischen Stressmodell.

Diagnose Stress
www.bgw-online.de/media/BGW08-00-001
Diese Broschüre der BGW enthält zahlreiche Informationen rund um das Thema „Stress und Stressprävention im Betrieb“.

Gemeinsame Deutsche Arbeitsschutzstrategie – Arbeitsprogramm Psyche
www.gda-psyche.de
Hier findest du unter anderem kleine Videos zu den Themen „Stress und psychische Belastung“. Diese findest du unter Downloads – Videoclips.

Psyche und Gesundheit
www.bgw-online.de/psyche
Hier findest du zahlreiche Informationen rund um das Thema „Psyche und Gesundheit bei der Arbeit“.

psyGA für Beschäftigte
https://www.psyga.info/fileadmin/eLearning-Tools/eLearning-Tool_Beschaeftigte/
Ein eLearning-Tool für Beschäftigte zur Förderung deiner psychischen Gesundheit von psyGA in Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Jessica Lang

Schmetterlingsmomente - mehr Achtsamkeitsübungen
www.pulsnetz.de/coaching