Lernen, "nein" zu sagen

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Es gibt Varianten zum Nein-Sagen:

Sätze, mit denen du Zeit gewinnst, um zu überlegen, ob du Ja oder Nein sagen möchtest:

• Ich würde gern helfen, muss aber vorher noch etwas abklären. Ich melde mich später bei dir zurück.

• Das kann ich jetzt leider noch nicht sagen. Bis wann brauchst du eine Rückmeldung?

• Welche Aufgabe würde stattdessen wegfallen?

 

Sätze, wie in den folgenden Beispielen, mit denen du Nein sagst:

• Ich würde dir total gern helfen, aber ich bin heute selbst furchtbar im Stress und schaffe es einfach nicht.

• Tut mir leid, das geht heute nicht.

• Nein, ich kann jetzt nicht.

• Nein.

 

Beispielsituationen