Unser autonomes Nervensystem
Unser autonomes Nervensystem besteht aus dem sogenanntem „Sympathikus“ und seinem Gegenspieler, dem „Parasympathikus“. Um zu erfahren, welche weiteren Funktionen durch die beiden Systeme gesteuert werden können, kannst du dich an der folgenden Zuordnungsaufgabe versuchen. Ziehe dazu die Funktionsbeschreibungen in den grauen Kästchen zu den freien Feldern neben den Organen.
Unser autonomes Nervensystem
Daran erkennst du, dass dein Sympathikus aktiviert ist
Ich fühle mich: Unsicher, nervös, aggressiv, überwältigt, außer Kontrolle, isoliert
Ich bin nicht in der Lage: Klare Entscheidungen zu treffen, mein Leben zu meistern, mich in meinem Körper sicher zu fühlen
Die Welt ist: Gefährlich, bedrohlich, darauf aus, mir zu schaden
In Beziehung zu anderen Menschen: Ich verwechsle neutrale Gesichtsausdrücke mit feindseligen, ich bin in der Defensive, ich kann keine Verbindungen herstellen
Daran erkennst du, dass dein Parasympathikus aktiviert ist
Ich fühle mich: friedvoll, entspannt, wohlig, offen für Verbindungen mit anderen Menschen
Ich bin in der Lage: klare Entscheidungen zu treffen, mein Leben zu regeln, kreativ und spontan zu sein
Die Welt ist: sicher und nicht darauf aus, mir zu schaden
In Beziehung zu anderen Menschen: Ich kann Blickkontakt herstellen, mich verletzlich zeigen, vertrauen