Ein aktiver Alltag in der Praxis
Jetzt fragst du dich vielleicht, wie du die Bewegungsempfehlungen konkret in deinem Alltag umsetzen kannst. Die empfohlenen 150 Minuten pro Woche kannst du ganz individuell gestalten und aufteilen.
In diesem Video lernst du einige Anregungen kennen, wie du einen normalen Tag aktiver machen kannst und wie einfach es ist, im Alltag Pulsschläge für deine Gesundheit zu sammeln.
Gesund Bewegen in der Praxis
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Aktuelles Kapitel:
Ein aktiver Alltag in der Praxis
Nächstes Kapitel:
Häufige Fragen rund um Sport und Bewegung
Einleitungsfrage
1 Pulsschlag offen
Der Einfluss von Bewegung auf unsere Gesundheit
4 Pulsschläge offen
Die Bewegungspyramide
3 Pulsschläge offen
Den Alltag aktiver gestalten
2 Pulsschläge offen
Neue Ziele setzen und den inneren Schweinehund besiegen
6 Pulsschläge offen
Ergonomie am Arbeitsplatz
10 Pulsschläge offen
Ein aktiver Alltag in der Praxis
3 Pulsschläge offen
Häufige Fragen rund um Sport und Bewegung
2 Pulsschläge offen
Bewegungsunterstützende Technologien
2 Pulsschläge offen
Abschlussquiz
2 Pulsschläge offen
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1 Pulsschlag offen
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