Erholsamer Schlaf

 

Was ist Schlaf überhaupt? Warum brauche ich Schlaf? Und wie kann ich meinen Schlaf positiv beeinflussen? All diese Fragen werden in dieser Lerneinheit thematisiert. Hol dir praktische Tipps und gehe gestärkt in den Tag.

In dieser Lerneinheit erfährst du, wie Stress und Schlaf zusammenwirken und welche Mythen, Zahlen und Fakten es zum Thema Schlaf gibt. Mit Tipps und Tricks, Schlafübungen und einem kleinen Schlafquiz erfährst du mehr zum erholsamen Schlaf. 

Die Kapitel können nacheinander abgerufen und individuell ausgewählt werden. Die Bearbeitungszeit beträgt insgesamt 15 Minuten.

Erfahre mehr auf den interaktiven Abbildungen und den Wissenskarten! Mit einem Klick auf das Symbol "+" in den Abbildungen bekommst du wichtige Informationen in kurzer Form angezeigt. Mit einem Klick auf die Wissenskarte dreht diese sich um und du kannst mehr erfahren. Übungen erweitern dein Wissen zum Schlaf. 

Möchtest du anschließend ein Schlafquiz spielen?

Eingeloggte Nutzerinnen und Nutzer können pro Kapitel Pulsschläge sammeln und ihren Lernfortschritt anzeigen lassen.

Durch dein Feedback am Ende unterstützt du uns, die Lerneinheit für dich weiter zu entwickeln.

Mit einem Klick auf den Button "Lerneinheit starten" links unten im Bild kannst du die Lerneinheit beginnen.

Viel Spaß beim Entdecken!