Farbenspiel des Herbstes: Achtsamkeitsübung (3min)

Vielleicht bewunderst du momentan oft das bunte Herbstlaub um dich herum und hast Lust, kurz innezuhalten und diesen Moment achtsam zu erleben?

Für diese Achtsamkeitsübung benötigst du ein buntes Herbstblatt, das du z.B. in deiner Mittagspause oder auf deinem Nachhauseweg bei einem kleinen Spaziergang gefunden hast.

Diese Übung wird dazu beitragen, deine innere Ruhe und Kraft weiter zu stärken.

 

 

Dieses Video ist im Rahmen des ESF-geförderten Projekts GeNUSs entstanden. Link zum Projekt: https://www.pulsnetz.de/genuss