Tipps zur Überwindung der "Handy-Sucht"

„Handy-Sucht“ ist eigentlich keine Suchtdiagnose im klinisch-psychologischen Sinne. Trotzdem weisen viele von uns Verhaltensweisen auf, die auch bei einer Alkohol- oder Spielesucht auftreten:

Wage doch einmal ein Selbst-Experiment und lasse bei deiner nächsten Verabredung oder deinem nächsten Ausflug bewusst das Handy zu Hause. Nun beobachte, wie du darauf reagierst. Bist du ganz entspannt und machst dir kaum einen Kopf darüber? Oder fühlst du dich auf einmal ganz nervös oder hast Angst, etwas zu verpassen?

Vielleicht entdeckst du im Video ein paar neue Tipps, die dir im Alltag helfen können. Viel Spaß beim Ansehen!

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