Digital detox as quit from phone or internet to relax tiny perso
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Digitaler Stress und Digital Detox

 

Hand auf´s Herz: Kaum jemand von uns kann sich heutzutage ein Leben ohne Smartphone mehr vorstellen. Es ist praktisch, immer dabei und ermöglicht uns Flexibilität und Spaß. Die ständige Verfügbarkeit digitaler Medien kann sich jedoch auch in Form von Stress auf unsere Gesundheit auswirken.

In der folgenden Lerneinheit erfährst du etwas über die „Sonnenseite“ digitaler Medien und über mögliche „Schattenseiten" ihrer Nutzung. Danach haben wir drei Hinweise zusammengestellt, wie du deine Mediennutzung so gestalten kannst, dass du möglichst viele Vorteile und wenige Nachteile daraus ziehst. Im Anschluss zeigen wir dir in einem kurzen Lernvideo, wie du der vielfach beschworenen „Handysucht“ entkommen kannst und im letzten Kapitel erfährst du, was am „Digital Detox“ wirklich dran ist. Zum Schluss erfährst du, wie du dein neu erworbenes Wissen direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Los geht´s!