Autogenes Training „Innere Zufriedenheit“
Gastbeitrag von Silvia Vremic-Rau
Der Begriff Zufriedenheit wird von den meisten Menschen als etwas Ganzheitliches und Essenzielles assoziiert. Es hat auf unser Unterbewusstsein eine beruhigende und stärkende Wirkung.
Autogenes Training ist eine über 90 Jahren entwickelte Entspannungs- und Konzentrationsmethode, die aus der Hypnose entstanden ist. Es bedeutet so viel wie „zu sich selber finden durch üben“. Der Begründer dieses Verfahrens, der Neurologe, Prof. Dr. Johannes H. Schultz fand heraus, dass es Menschen gibt, die sich ohne Fremdbeeinflussung in einen schlafähnlichen, tiefen Ruhezustand bringen können, bei dem sich die Körpermuskulatur und die Blutgefäße messbar entspannen können. Ähnlich wie bei einer Hypnose. Autogenes Training ist eine wunderbare Möglichkeit für jeden, der sich physisch entspannen und dabei träumen möchte, um vielleicht neue Ideen und Impulse entstehen zu lassen.
Das Training können Sie sich als Audioversion oder Textversion herunterladen.